Dieta e alitosi: cause e rimedi

Scopriamo cause e rimedi dell’alito cattivo.

Le feste sono lontane, ma ancora non riesci a liberarti dell’alito cattivo?
Hai provato di tutto ma il disturbo non cessa?
Non disperare, probabilmente sei affetto da alitosi.

Con il termine alitosi, o volgarmente alito cattivo, si indica l’odore sgradevole che si emette durante la respirazione; è un disturbo comune che può colpire soggetti di qualsiasi sesso ed età, anche se il problema si presenta con maggior frequenza nell’età adulta.

Le cause di questo disturbo sono molteplici e per risolvere il problema potrebbe non essere sufficiente una corretta igiene orale.

Cause dell’alitosi:
– Cattiva pulizia dei denti
– Infezioni della bocca
– Patologie del tratto gastro intestinale
– Malattie metaboliche
– Affezioni delle vie respiratorie
– Dieta scorretta

L’alitosi può essere efficacemente trattata se la causa è diagnosticata tempestivamente, obiettivo che viene perseguito attraverso un esame clinico dettagliato. La gestione del paziente in molti casi prevede semplici misure come: una regolare igiene orale e una periodica pulizia dentale (detartrasi).
Nella maggior parte dei casi, infatti, fino al 90% dei pazienti, il cattivo odore ha origine direttamente in bocca, molto spesso per accumulo di residui di cibo e per una dieta troppo sbilanciata accompagnata da cattive abitudini come: il fumo e l’alcol.
La verità è che per liberarsi definitivamente dallo sgradevole sintomo esistono dei rimedi che spesso tendiamo a sottovalutare.

Rimedi
– Smettere di fumare
– Seguire un’alimentazione sana e bilanciata, evitando alimenti troppo elaborati o condimenti pesanti
– Ridurre il consumo di alimenti e bevande zuccherate, che favoriscono la proliferazione batterica in bocca
– Ridurre o interrompere il consumo di alcolici
– Ridurre il consumo di caffè
– Bere molta acqua per ridurre il rischio di disidratazione del cavo orale
– Prediligere il consumo di erbe aromatiche come rosmarino, salvia, menta, timo, basilico, prezzemolo per le loro virtù antisettiche
– Masticare gomme senza zucchero per favorire la produzione di salivaprovvedere a periodiche visite odontoiatriche per la pulizia dei denti.